>讓你短命的不是煙酒，而是你手里的白開水！水是生命之源，早餐喝一杯，排毒清腸;上班喝一杯，補水舒心；飯后喝一杯，消食健胃……我們都知道喝水有很多好處，但是你真的會喝水嗎？千萬別覺得小編這個問題很幼稚，往下看你就知道了。
你知道嗎？水喝不對會短命！
1、自來水不能一燒開就喝
你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為自來水一般都使用氯進行消毒，其中的氯會和水中的有機物結合，生成氯仿、鹵代烴等致癌物質。燒水的時候不妨試試三步走，將自來水接在水壺后放置一會再燒;水快煮開的時候打開壺蓋;水開以后等三分鐘后再飲用，這樣可以使水中的氯含量下降到安全值。
2、飲水機不洗會大量繁殖細菌
飲水機看似提高了喝水的質量，其實隱藏著“二次污染”的隱患。根據國家環(huán)衛(wèi)部門的檢測數據，桶裝水飲水機中的冷熱內膽三個月不洗就會繁殖大量的細菌，比如葡萄球菌、大腸桿菌等，因此最好一個月清潔一次，夏天要半個月清潔一次。
3、不能常喝瓶裝水
瓶裝水攜帶方便，飲用簡單，許多人外出都會選擇直接購買瓶裝水。但是，瓶裝水使用的聚酯瓶其中含有導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶裝水暴露于高溫環(huán)境時，或者開啟后閑置，有害物質就會慢慢滲入水中，危害身體健康。建議大家在外出時盡量自己用水壺裝水，健康又環(huán)保。
4、渴了再喝水小心誘發(fā)心腦血管疾病
許多人喝水只是為了解渴，這是不對的，喝水會加速身體的新陳代謝，一旦身體長時間缺水，血液的粘稠度就會增加，很容易誘發(fā)心腦血管疾病。同時，如果沒有養(yǎng)成定時喝水的習慣，人喝水的欲望就會越來越低。因此，不管渴不渴，上班時見縫插針，有機會就喝一口水，才能慢慢養(yǎng)成習慣。
5、晨起不喝水，到老都后悔
早餐起床的第一杯水是真正的“救命水”，尤其對于中老年人來說。經過一夜的睡眠身體會產生許多代謝垃圾，起床喝一杯水可以降低血液的粘稠度，促進人體血液循環(huán)。早晨飲用的水一般選擇以下三種：
1）清澈的水，白開水、礦泉水都可以。
2）淡鹽水，可以有效緩解便秘。
3）淡檸檬水，有利于促進食欲。
6、睡前喝水 降低腦血栓風險
睡前不應該喝太多水，但可以稍微喝兩口，尤其是老年人。當人進入睡眠后，血液中的水分會減少，血液稠度會上升，臨睡前適當喝水，可以減少血液的粘稠度，從而降低腦血栓的發(fā)病風險。在干燥的季節(jié)，水還可以滋潤人體呼吸道，幫助我們更好入睡。
好水決定你的生活品質，好水讓你的健康更有保障?。?！
